Freiwasserschwimmen in der Region Koblenz

Freiwasserschwimmen hat eigenen Regeln

Das Freiwasserschwimmen hat mit dem Schwimmen im Becken wenig zu tun. Hast Du es schon mal ausprobiert? Falls nicht, kannst Du es gerne bei einer Trainingseinheit beim "Stattstrand" am Moselstausee in Koblenz ausprobieren. Es dürfen hier auch Anfänger mitschwimmen, jedoch auf eigene Gefahr und Risiko. Du solltest keine Angst vor offenem Gewässer haben und in der Lage sein mindestens 500 m am Stück zu kraulen. Ganz wichtig beim Open Water Swimming ist Orientierung und Atmung. Hier kann man einiges falsch machen. Aber es ist noch kein Freiwasserschwimmen-Meister vom Himmel gefallen. Learning bei doing ist hier das Motto.

In Koblenz und Umgebung gibt es einige Möglichkeiten, Erfahrung im Freiwasserschwimmen zu sammeln. Eine davon ist die Mosel und hier der Stattstrand in Koblenz-Metternich. Jeden Dienstag treffen sich Triathleten und Schwimmer aus der Region und trainieren um 19 Uhr eine oder manchmal auch zwei Runden in der Mosel. Die Distanz einer Runde beträgt 1.100 m. Die Zeit wird gestoppt und die Ergebnisse werden danach in der FB-Gruppe geteilt. Die Gruppe trifft sich schon seit Jahren und hat immer wieder viel Spass, gemeinsam in der Mosel zu schwimmen und im Anschluss noch was zu trinken und zu essen. Ein perfekter Ort, um seine Ausdauer im Wasser zu trainieren.

Dieses Jahr kannst Du das Freiwasserschwimmen planen wir ein Swim & Run Event. Details folgen demnächst im Bereich Events.

Voraussetzungen in freiem Gewässer

• Mut und Ausdauer
• eine Schwimmbrille
• einen Neo
• Flossen, wenn Du mal schwere Beine hast
• Paddles, falls Du ganz vorne in der Gruppe mitschwimmen möchtest
• ein Handtuch für den Wechsel der Badehose/Badeanzug, da wir ja die Gäste nicht erschrecken möchten
• Gute Laune und immer ein Lächeln auf den Lippen, auch wenn Du viel Wasser schluckst
• eine Schwimmboje ist sehr hilfreich, damit Du von den Schiffen gesehen wirst und Dich ggf. auch ausruhen kannst, falls Du einen Krampf bekommst

© Markus Brauer

Bist Du talentiert?

• Du hast es drauf im Windschatten zu schwimmen
• Du kannst mit und ohne Neo schnell schwimmen
• Du weichst den Algen und den Wasserratten geschickt aus
• Die Rollwende kann Dir total egal sein
• Du fühlst Dich auch im schmutzigen Wasser wohl
• Du hast keine Angst vor großen Schiffen und schnellen Booten
• Du kannst auch gegen die untergehende Sonne schwimmen und verlierst nicht die Orientierung
• den Neo bekommst Du in 30 Sekunden an- und ausgezogen
• Du schwimmst auch weiter, wenn Du deine Schwimmbrille verloren hast

Überleben beim Freiwasserschwimmen

[ Nicht ganz ernst gemeint ]

• Versuche immer ganz vorne zu starten und sprinte los, als wäre ein Hai hinter Dir her
• Du ballerst von Anfang an, bis Dir die Puste ausgeht
• Taktik ist Dir ein Fremdwort
• Trete und schlage um Dich, als ginge es um Dein Leben
• Immer nach vorne Atmen und viel Wasser schlucken, dann bist Du auch nicht so durstig nach der Schwimmeinheit
• Du überquerst die Mosel auch wenn ein großes Schiff in der Fahrtrinne unterwegs ist, denn Du glaubst, dass Du schneller bist

© Markus Brauer

Möglichkeiten in der Umgebung von Koblenz

• Laacher See (Eifel)
• Dreifelder Weiher (Westerwald)
• Schalkenmehrener Maar (Eifel)
• Postweiher (Westerwald)
• Rhein (Spay)

© Markus Brauer

Wettkämpfe in der Region Koblenz

• X-Wäller Triathlon/Crosstriathlon in einem kleinen Weiher bei Staudt (Westerwald)
• Löwentriathlon im Postweiher (Westerwald)
• Raiffeisen Triathlon im Rhein (Neuwied)
• RheinAhr Triathlon im Rhein (Remagen)
• SWB Energie und Wasser Bonn-Triathlon im Rhein(Bonn)

© Markus Brauer

Weiterführende Info

• Swim the open water
• Effektives Training im freien Gewässer von Doc Swim
• Schneller Schwimmen: Tipps für das Freiwasser-Training von Doc Swim
• OpenWaterSchwimmen
• Ein Teil vom Meer. André Wiersig
• Aktiv.Blog von Erdinger - Triathlon-Schwimmtraining – Wettkampfvorbereitung im Freiwasser
• Aktiv.Blog von Erdinger - Freiwasserschwimmen – Training und Ausgleich in der Natur